¿Cómo alimentarse durante el verano?

La licenciada en Nutrición Giuliana Martinotti compartió recomendaciones a tener en cuenta a la hora de ingerir alimentos y bebidas en meses donde abundan las altas temperaturas.

“Los alimentos más recomendados son vegetales de todo tipo, ya sean crudos o cocidos; las frutas que si con cáscara mejor; también las carnes siempre que sean magras, y los lácteos en lo posible descremados”, indicó Giuliana martinotti.

La profesional oriunda de Chvoet subrayó que “es importante beber agua fresca o natural, ya que es la mejor fuente de hidratación que existe, o bebidas deportivas para aquellas personas que hacen actividad física”.

“En todos los grupos etarios es importante una buena hidratación, se recomiendan ocho vasos diarios, y los niños deberían evitar gaseosas o bebidas que contengan azúcar”, añadió Martinotti.

Otras Noticias